Lo importante en esta disciplina es que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad (HIIT) que mezcla fuerza y cardio.
Movimientos pilométricos y explosivos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, dichos movimientos están sincronizados con música original, especialmente creada para esta disciplina. Ayuda a tonificar abdomen, piernas, glúteos y brazos, sin ningún tipo de peso externo. Strong By Zumba consigue aumentar la resistencia, tonificar, definir el músculo y quemar calorias. Es la combinación de un entrenamiento de alta intensidad que ayuda a un acondicionamiento muscular estimulando una mayor quema de calorías durante y después del entrenamiento.