Es una mezcla de artes marciales y boxeo sin ningún tipo de contacto, ayuda a:
- Quemar calorías
- Tonificar músculos
- Aumenta la fuerza y la masa muscular
- Intensifica los reflejos
- Incrementa la agilidad y la flexibilidad
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Libera estrés
