Los ejercicios de levantamientos de pesas son utilizados dependiendo el objetivo personal, te ayudarán a:
- Aumentar masa muscular
- Perder peso
- Deshacerte de la grasa más rebelde
- Tonificar y moldear tu figura
- La ropa te quedará mejor
- Es excelente como complemento deportivo
No es sólo una cuestión estética, además:
- Fortalece tus músculos
- Previene leciones
- Aumenta la fuerza y la resistencia
- Previene la osteoporosis
- Evita enfermedades del corazón
- Elimina el estrés
- Mejora tu humor
- Mejora tu calidad de vida en general
Las rutinas están adaptadas para ambos sexos y para todas las edades.
